いつも当院のホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。「診療案内」の「内分泌・代謝内科」、「HDLコレステロール（善玉）を上げる方法－運動・禁煙の効果とそのメカニズム」を追加いたしました。
　HDLコレステロール（善玉コレステロール）は、血管に溜まった余分なコレステロールを回収して肝臓へ運ぶ、いわば「血管の掃除屋」のような役割を担っています。健康診断でHDLが低いと指摘されても自覚症状はまったくなく、放置されやすい数値のひとつです。
　LDLコレステロール（悪玉）と異なり、HDLは食事だけでは上げにくい点が特徴です。最も効果が明確な手段は「運動」と「禁煙」の２つ。今回の記事では、運動がなぜHDLを上げるのか、禁煙がHDLにどう影響するのかを、しくみから丁寧に解説しています。「週末だけまとめて運動すれば十分では？」「電子タバコや葉巻なら問題ない？」といった疑問にもお答えしています。
　健康診断でHDLの低値を指摘されたことのある皆様はもちろん、運動習慣や禁煙に取り組んでいる方、生活習慣を見直したいとお考えの方にも、ぜひご一読いただければ幸いです。